Прогулки в лесу спасут от стресса и перенапряжения

По современным стандартам, жизнь в крупных городах – это лучшее, что могла преподнести судьба человеку. Впрочем, тут каждому свое. Огромным недостатком мегаполиса являются шум, загрязненность воздуха и стресс, который испытывают все жители больших городов. Есть ли способ восстановить внутренние ресурсы жителям мегаполиса, или мы обречены?

Если уж и забывать о суете больших городов, то лучше делать это в лесу. Чистый и свежий лесной воздух залечит все раны, унесет далеко грусть и развеет все разочарования. Человек даже не подозревает о том, насколько сильно он нуждается в природе. Насколько ему действительно нужна эта тишина, спокойствие, свежий воздух, вдохновение.

Так почему же в лесу дышится как-то по особенному? Дело в том, что в лесном воздухе содержится более двух сотен биологически активных летучих веществ. Сосновый лес содержит самый полезный воздух, так как богат фитонцидами. Фитонциды – это биологически активные вещества, которые убивают рост и развитие вредных бактерий.

Именно по этой причине, большая часть санаториев строится именно в сосновых лесах. Сосновый лес лечит без таблеток. В этом его особенность – лечить и не требоваться ничего взамен. Абсолютно бесплатный и качественный ресурс для здоровья.

Интересный факт в том, что количество фитонцидов изменяется в зависимости от погодных условий, времени суток и возраста самого дерева. Больше всего фитонцидов присутствует в воздухе летом.

Выходит, что имеет смысл периодически ставить в жизни паузу. Как минимум из-за прогулок в хвойных лесах. Такие прогулки максимально быстро снимут стресс, нервное напряжение, активируют качественную работу легких, улучшат дыхание.

Фото: ru.123rf.com

Что еще почитать по теме:

Как вернуть утраченную энергию

Все, что тебе нужно – это спокойствие