Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 12:15
    Minnie Driver
    Hungry Heart
  • 12:12
    Brian Wilson
    The Right Time
  • 12:09
    Natalia Doco
    The Seasons Lost Their Jazz
  • 12:04
    Back to Earth
    Dreamland Crescendo
  • 12:01
    Mystic Diversions
    Fallin
Вся история
0+

5 привычек в пользу энергичности

  • Иконка даты публикации

    14.10.22

5 привычек в пользу энергичности

Говорят, что осень - достаточно ленивая пора. Нам больше хочется лежать под тёплым одеялом и меньше что-то делать. Все это естественно для организма человека и не стоит себя за это ругать. Мы приготовили для вас целых 5 привычек в пользу энергичности, которая так необходима в это время года. 

1. Ограничьте общения с людьми, которые только вытягивают из вас энергию 
Токсичные люди, к сожалению, не всегда осознанно опустошают ваши ресурсы. Мы настоятельно рекомендуем свести к минимуму общение с такими людьми, ведь это не приведёт ни к чему хорошему. Заботьтесь о себе и о своём здоровье. Вы - самый важный человек у себя.

2. Читайте хорошие книги 
Многие привыкли постоянно искать что-то плохое в жизни. Но, что насчёт хорошего? Откажитесь от романов с плохим концом, возьмите смело в руки ту книгу, которая будет вас вдохновлять на что-то очень хорошее и прекрасное. Книга должна мотивировать вас к жизни, а не забирать последнии силы. 

3. Ложитесь пораньше спать 
Здоровый сон является важным показателем вашего здоровья. Если вы часто не высыпаетесь, ваша продуктивность постепенно начнёт двигаться к нулю. Разве вам нужно это? Конечно, нет. 

4. Наполните каждый день спортом 
Мы рекомендуем вам приучить себя к физической активности. Во-первых, это поможет выработке полезных гормонов. Во-вторых, хорошей фигуре. В-третьих, здоровью. 

5. Составляйте план дел на следующий день 
Все успешные люди с вечера составляют план на следующий день. Это отличный способ избежать стресса, лишних переживаний и больше успеть сделать дел. Поэтому научиться правильно строить свои планы. 


Фото: ru.123rf.com

statproject