5 привычек, которые сделают вас счастливее

Что такое счастье? И почему изо дня в день мы постоянно гонимся за ним? Как стать счастливей? Почти каждый из нас задавался этими вопросами. Наконец, учёным удалось найти на них ответы.
С научной точки зрения, счастье – это цепочка химических процессов в организме, в результате которых человек насыщается «гормонами счастья». С психологической точки зрения, счастье – это эмоциональное состояние человека, которое соответствует внутренней удовлетворенности условиями своей жизни.

На основе этих трактовок можно выделить несколько советов, которые сделают вас счастливее:

1. Любимое дело = счастливое тело

Жизнь – это непростая череда мгновений, поэтому зачастую нам приходится заниматься нелюбимыми делами. Это делает нас несчастливыми, грустными, унылыми. Решение есть. Если жизнь череда мгновений, так почему бы не добавить в эту череду любимые дела? Это поможет вам почувствовать свою реализованность. Если вам нравится танцевать – танцуйте! Нравится петь – пойте! Делайте то, что заставит вас улыбаться.

2. Самообман = провал

Перестаньте заниматься самообманом, так как это к хорошему не приводит. Как показывает практика, самообман приводит к разочарованиям и расстройствам. Принимать реальность такой, какая она есть – это признак взрослого и зрелого человека. Счастье – это признавать и принимать все, что происходит в вашей жизни.

3. Принимать других = принимать их хорошую и плохую сторону

Важно научиться принимать людей такими, какие они есть. Да, недостатки есть у всех, вы не исключение. Никто и не говорил о том, что этот мир и люди живущие в нем идеальны. Поняв эту истину, жизнь покажется гораздо проще.

4. Спорт = хорошее настроение, здоровье, фигура

Занятия спортом делают нас счастливей – это научно доказанный факт. Дело в том, что после физической активности вырабатываются гормоны счастья – эндорфин и сератонин. Каждый раз, когда вам будет грустно, делайте выбор в пользу спорта. Может быть спорт не решит вашу глобальную проблему, зато подтянутая фигура поднимет вам настроение на 100%.

5. Любимая музыка = прекрасные мысли

Музыка вызывает благоприятное психологическое состояние человека. Выбирайте именно ту музыку, которая заставляет вас улыбаться. Ведь счастье начинается с малого, а потом плавно перерастает во что-то большое.

Фото unsplash.com