3 способа повысить свою самооценку 

Рассуждая на тему самооценки, сложно не сказать о том, что большая часть населения планеты имеет проблемы с ней. Психологи утверждают, что все беды в жизни именно из-за сниженной самооценки. Ведь человек, любящий себя - никогда не позволит другим плохо с ним обращаться. Мы подобрали для вас 3 способа повысить самооценку. 

1. Осознайте, что разрушает вашу самооценку 
Тут стоит очень быть внимательными к себе, чтобы найти истинные разрушающие причины вашей самооценки. Может быть вам-то не нравится в вашей внешности? Вполне возможно, что вас не устраивает то, что вы постоянно срываетесь на вкусные тортики? Причин может быть много. Но пришло время с ними познакомиться. Любите себя такими, какие вы есть. Это большая работа, но оно того стоит. 

2. Чаще делайте то, что вам нравится 
Мы знаем, насколько часто вы заняты делами, работой и т.д. Но только никогда не стоит забывать о занятиях, которые вам нравятся. Занимаясь любимым делом, вы приобретаете благодарность к самим себе. 

3. Активность 
Говорят, что низкая оценка - это особая форма пассивной агрессии. Лечит такое можно только физической активностью. Во-первых, спорт способствует выработке гормона счастья. Во-вторых, так вы будете инвестировать собственное время во что-то более полезное, вместо негативных мыслей. 

Фото unsplash.com