3 способа контролировать свои эмоции

Наши эмоции имеют прямое влияние на наше настроение. Выходит, что мы можем управлять собственным настроением, если сможем «подружиться» с собственными эмоциями. В этой статье мы расскажем вам 3 способа, которые помогут нам совладать с собственными эмоциями.

1. Эмоции = наши друзья
Можно долгое время отрицать собственные эмоции или даже подавлять их. Но какой в этом толк? Эти эмоции все равно будут жить в вас, только с полным отрицанием. Поэтому вам необходимо понять то, что ваши эмоции - ваши друзья, а не враги. Их надо принимать.

2. Чувства = наши друзья
С чувствами такая же история. Можно делать вид, что вы ничего не чувствуете. Но в этом тоже не будет никакого толка. Вам необходимо просто их принять и позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Ведь, «подружившись» с чувствами, вы сможете стать лучшей версией себя.

3. Позитивное мышление
Общество слишком недооценивает позитивное мышление. Им кажется, что от наших мыслей не так уж и сильно меняется  настоящее и будущее. Но позитивное мышление - это действительно рабочая схема. Оно создает твердую почву для преодоления трудностей. Ведь теперь в вашей голове все выглядит со стороны оптимистичного мира.

Фото ru.123rf.com