7 причин сделать свой выбор в пользу пешей прогулки 

  • 177500

  • Иконка даты публикации

    12.08.20

7 причин сделать свой выбор в пользу пешей прогулки 

На личном или общественном транспорте можно добраться до любого места. Это действительно большое достижение в мире комфорта людей. Нам бы очень хотелось, чтобы вы не забывали о важности пеших прогулок, поэтому мы приготовили эту статью. Мы расскажем вам о 7 причинах того, что прогулка на свежем воздухе лучше, чем просмотр телевизора на диване.

Выше настроение
Прогулки по красивому парку на свежем воздухе способны улучшить настроение. Психотерапевты рекомендуют прогулки на свежем воздухе даже людям с серьезными психологическими расстройствами. Да и ходьба на улице - давно известное средство от депрессии. 

Креативность, приходи
Вы знали о том, что ходьба улучшает конвергентный и дивергентный виды мышления? Оба вида мышления связаны с творчеством. Поэтому, если вы почувствовали потерю вдохновения и совершенно не знаете как его вернуть - отправляйтесь гулять! 

Здоровый сон
Доказано, что люди, которые регулярно ходят пешком - гораздо реже страдают от бессонницы. Прогулка на свежем воздухе сводит к минимуму проблемы с долгим засыпанием и прочими нарушениями. А в хорошем и крепком сне находится большая доля нашего здоровья. 

Меньше стресса
Стресс в современном мире носит регулярный характер, поэтому уровень ущерба для нашего физического и психологического здоровья - велик. Прогулка на свежем воздухе является очень эффективным способом успокоиться и помогает нормализовать уровень кортизола (гормона стресса) и прийти в себя. 

Стимулирует работу мозга
Вы знали о том, что регулярные прогулки улучшают память, различные познавательные способности и навыки обучения? Теперь знаете, поэтому самое время запланировать уютные прогулку по парку.

Вы можете проводить больше времени с близкими
Вы можете совершать прогулки в компании близких и любимых людей! Так сказать, совместите приятное с полезным. Вы таким образом можете пообщаться с друзьями, с семьей. Можно даже гулять и разговаривать по телефону (если ваши близкие находятся очень далеко). 

Фото unsplash.com

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject