5 причин есть яйца на завтрак 

  • 195500

  • Иконка даты публикации

    24.09.20

5 причин есть яйца на завтрак 

Хорошее настроение зависит от нашего здоровья, а наше здоровье зависит от того, что мы едим. Мы приготовили для вас статью, которая поможет ваш завтрак сделать здоровым. 

1. Яйца очень питательные 
В яйцах содержится много питательных веществ: витамины, минералы, белок и полезные жиры. Делая свой выбор утроенного завтра в пользу яйца - вы делаете выбор в пользу питательных веществ для своего организма.

2. Яйца улучшают уровень холестерина 
В одном яйце содержится 212 мг холестерина, но их потребление никогда не приводит к повышению уровня холестерина в крови. Все дело в том, что в яйцах содержится много антиоксидантов, благодаря чему холестерин легко растворяется. 

3. Яйца наполняют организм холином
Холин является важным веществом в организме, которое участвует во всех важных процессах в организме. Его нехватка приводит к серьезным заболеваниям печени, сердца и нервной системы.

4. В яйцах содержится высококачественный белок 
Яйца обладают идеальным аминокислотным профилем и содержат высококачественные белки. Доказано, что яйца являются лучшим источником белка для человека.

5. Яйца полезны для зрения 
В яйцах содержатся антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке глаза и защищать его от вредного солнечного света.  

Фото ru.123rf.com

Комментарии (1)
Андрей Н.
Андрей Н.
25.09.2020
Добрый день!А в каком виде есть-сыром или варенном???Или же виде омлета???
Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject