Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 04:12
    Santana
    El Farol
  • 04:07
    Sarah McLachlan
    Angel
  • 04:04
    Sting
    Fragile
  • 04:02
    Mars Lasar
    Garden of Eden
  • 03:58
    Seal
    I Know What You Did
Вся история
0+

5 причин есть яйца на завтрак 

  • Иконка даты публикации

    24.09.20

5 причин есть яйца на завтрак 

Хорошее настроение зависит от нашего здоровья, а наше здоровье зависит от того, что мы едим. Мы приготовили для вас статью, которая поможет ваш завтрак сделать здоровым. 

1. Яйца очень питательные 
В яйцах содержится много питательных веществ: витамины, минералы, белок и полезные жиры. Делая свой выбор утроенного завтра в пользу яйца - вы делаете выбор в пользу питательных веществ для своего организма.

2. Яйца улучшают уровень холестерина 
В одном яйце содержится 212 мг холестерина, но их потребление никогда не приводит к повышению уровня холестерина в крови. Все дело в том, что в яйцах содержится много антиоксидантов, благодаря чему холестерин легко растворяется. 

3. Яйца наполняют организм холином
Холин является важным веществом в организме, которое участвует во всех важных процессах в организме. Его нехватка приводит к серьезным заболеваниям печени, сердца и нервной системы.

4. В яйцах содержится высококачественный белок 
Яйца обладают идеальным аминокислотным профилем и содержат высококачественные белки. Доказано, что яйца являются лучшим источником белка для человека.

5. Яйца полезны для зрения 
В яйцах содержатся антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке глаза и защищать его от вредного солнечного света.  

Фото ru.123rf.com

statproject