5 способов избавиться от негативных мыслей

  • 74300

  • Иконка даты публикации

    14.03.20

5 способов избавиться от негативных мыслей

Ежедневно мы находимся под прицелом негативных новостей. Телевизор призывает нас быть осторожными, потому что вокруг так много опасностей. На улицах плакаты призывают нас чаще мыть руки. Смс уведомления о надвигающемся ветре. Мы под прицелом. Что делать? Куда бежать? Где можно спрятаться от такого негативного потока шума? И где брать силы на то, чтобы противостоять негативным мыслям?

Достаточно позволять негативным мыслям загонять вас в ловушку. Поддаться общей панике очень легко. Еще легче впасть в депрессию и сделать вид, что это мир такой, а не вы. Мы подобрали для вас 5 способов для борьбы с негативными мыслями.

1. Без подписи

1. Укутайтесь в поддержку близких
Негативные мысли – они, как плед. Но только не тот уютный плед, который мы видим в самых светлых рекламных роликах. А плед сотканный из страхов, сомнений, переживаний и обид. Такой плед не дает вам осознать и понять то, насколько же вы важны окружающим вам людям. Вам кажется, что никому нет до вас дела. Что ваши проблемы – они исключительно ваши. Но это не так. Оглянитесь вокруг! Рядом с вами много людей, которым вы не безразличны. Признайтесь честно в том, что нуждаетесь в их поддержке.

2. Психолог
К сожалению, до сих пор сейчас относятся отголоски прошлого на тему того, что к психологам и психотерапевтам ходят сумасшедшие люди. На самом деле, мы живем в очень непростое время, когда нам действительно бывает нужна помощь квалифицированного специалиста. Психолог поможет вам справиться с депрессией, научит правильно реагировать на негативные события в жизни, направит ваши мысли в позитивное русло. И ходить к психологу – это абсолютно нормально.

3. Мотивирующие книги
Растения тянутся к солнцу, люди тянутся к успешным и позитивным людям. Может быть пора научиться отличать дождливое небо от солнечного? Мы рекомендуем вам читать мотивирующие книги, изучать биографии людей, которые вопреки серьезным поражениям дошли до успеха? Такого рода информация вызывает у нас желание жить, пытаться, пробовать и не сдаваться.

4. Друзья
Иногда нам кажется, что в мире никто не способен нас понять или поддержать. Но это опять одна из разновидностей наших негативных мыслей. Чтобы мы делали, если бы не наши друзья? Верно. Они неотъемлемая часть нашей жизни и мы непросто так их выбрали в свой близкий круг людей. Проводите с ними время, гуляйте, делитесь переживаниями или даже планами.

5. Спорт
И дело вовсе не в физической форме, хотя это идет как бонус. Спорт повышает уровень эндорфинов – гормона радости и счастья. Спорт поможет справиться с негативными мыслями, депрессией и другими болезнями. Можно даже представлять, что вы пытаетесь убежать от негативных мыслей и представляйте, что у вас это получается.




Фото unsplash.com

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject