Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 22:36
    Tracey Thorn
    Oh, The Divorces!
  • 22:32
    David Choi
    Enjoy the View
  • 22:29
    Zaz
    Demain C'est Toi
  • 22:26
    Gary B
    Bitter Sweet
  • 22:22
    Madeleine Peyroux
    Dance Me To The End Of Love
Вся история
0+

Это пахнет здоровьем: 5 причин добавить чеснок в свой рацион

  • Иконка даты публикации

    11.08.20

Это пахнет здоровьем: 5 причин добавить чеснок в свой рацион

Задумывались ли вы о том, какими полезными свойствами обладает многолетнее травянистое растение? С детства нам говорят о том, что чеснок защищает нас от простуды и укрепляет иммунитет. Но на этом полезные свойства чеснока не заканчиваются, поэтому мы приготовили для вас эту статью.

Снижает риск простуды и укрепляет иммунитет 
Да, именно то, о чем нам говорят с самого детства, добавляя чеснок в салаты, мясо и т.д. Научные исследования показали: ежедневное употребление чеснока на 63% снижает различные ОРВИ. Чеснок помогает даже снизить симптомы простуды. Очень важно то, что чеснок улучшает функцию иммунных клеток. 

Снижает кровяное давление 
Эта информация особенно актуальна для тех, кто страдает гипертонией. Можно употреблять примерно четыре зубчика в день на протяжении 24 недель, тогда артериальное давление снижается. И это абсолютно точный научно подтвержденный факт. 

Уменьшение уровня “плохого” холестерина
Ученые доказали, что ежедневное употребление чеснока снижает уровень холестерина в общем и липопротеинов низкой плотности. 

Снижение старческого слабоумия 
В чесноке содержится много антиоксидантов, которые активно защищают от мутаций и повреждений клеток мозга. Поэтому чеснок снижает риск развития нарушений памяти и деменции, в том числе болезни Альцгеймера. 

Снижает уровень сахара в крови 
Это особенно актуальная информация для тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа. Эффект может быть заметен уже на 2 неделе ежедневного употребления чеснока. Ну лучше всего это делать проконсультировавшись с врачом.


Фото unsplash.com

statproject