Это пахнет здоровьем: 5 причин добавить чеснок в свой рацион

  • 123800

  • Иконка даты публикации

    11.08.20

Это пахнет здоровьем: 5 причин добавить чеснок в свой рацион

Задумывались ли вы о том, какими полезными свойствами обладает многолетнее травянистое растение? С детства нам говорят о том, что чеснок защищает нас от простуды и укрепляет иммунитет. Но на этом полезные свойства чеснока не заканчиваются, поэтому мы приготовили для вас эту статью.

Снижает риск простуды и укрепляет иммунитет 
Да, именно то, о чем нам говорят с самого детства, добавляя чеснок в салаты, мясо и т.д. Научные исследования показали: ежедневное употребление чеснока на 63% снижает различные ОРВИ. Чеснок помогает даже снизить симптомы простуды. Очень важно то, что чеснок улучшает функцию иммунных клеток. 

Снижает кровяное давление 
Эта информация особенно актуальна для тех, кто страдает гипертонией. Можно употреблять примерно четыре зубчика в день на протяжении 24 недель, тогда артериальное давление снижается. И это абсолютно точный научно подтвержденный факт. 

Уменьшение уровня “плохого” холестерина
Ученые доказали, что ежедневное употребление чеснока снижает уровень холестерина в общем и липопротеинов низкой плотности. 

Снижение старческого слабоумия 
В чесноке содержится много антиоксидантов, которые активно защищают от мутаций и повреждений клеток мозга. Поэтому чеснок снижает риск развития нарушений памяти и деменции, в том числе болезни Альцгеймера. 

Снижает уровень сахара в крови 
Это особенно актуальная информация для тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа. Эффект может быть заметен уже на 2 неделе ежедневного употребления чеснока. Ну лучше всего это делать проконсультировавшись с врачом.


Фото unsplash.com

Комментарии (1)
Сергей
Сергей
14.08.2020
Будьте добры, пожалуйста, указывайте ссылки.
Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject