На главную
Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 16:00
    Depeche Mode
    Goodnight Lovers
  • 15:55
    Kenny G
    You're Beautiful
  • 15:50
    The Cardigans
    Communication
  • 15:45
    Michael Franks
    Hourglass
  • 15:41
    Berk
    Words
Вся история
0+

5 лучших медитаций

  • Иконка даты публикации

    4.05.22

5 лучших медитаций

Каждый стресс в нашем организме должен иметь свое завершение. К сожалению, далеко не все знают об этом, поэтому очень часто наш стресс переходит в нечто регулярное и бесконечное. Стресс должен иметь свое логическое заключение: “я убежал от тигра”, “я решил эту проблему”, “я защитил себя от нападения”. Но ингода наш стресс носит уже хронический характер, поэтому мы подобрали для вас 5 медитаций, которые помогут завершить ваш цикл стресса. 

Медитация Метта
Эта медитация называется сердцем буддизма, ведь эта медитация появилась больше 2500 лет назад. Эта медитация научит вас управлять своими собственными чувствами. Вы научитесь перенаправлять гнев в счастье и т.д. Метта - это чувство радости, счастья, любви и понимания. Когда мы были маленькими, мы очень часто пребывали в состоянии метта, но теперь мы взрослые и совсем забыли о том, какого это. Метта является “трамплином” через состояние творчества и созидания к уровню пробуждения сознания. Это квантовый скачок в личной эволюции человека и переход на новый качественный уровень.

Медитация Анапанасати 
Такая медитация пользуется большим спросом в буддизме, потому что является ключом к сознанию и просветлению. В этой медитации мы концентрируем свое внимание на дыхание, стараясь не отвлекаться на ненужные мысли, звуки и т.д. Со временем, вы научитесь правильно концентрировать свое внимание в жизни и замечать настоящее мгновение. Наконец-то беспокойный диалог внутри вас стихнет и вы будете жить спокойно. 

Образные медитации
Этот вид медитации является самым мистическим, потому что связан он архетипической реальностью. Такие медитации относят к психопрактикам. Впрочем, этот вид медитации советуют особенно тем, кто страдает различными тревожными расстройствами. 

Медитация прощения 
Такая медитация максимально учит понимать себя и принимать себя. Эта медитация - путь к очищению себя от душевных травм, чувств вины, прощению свою обидчиков и т.д. В этой медитации вы наконец-то сможете отпустить свое прошлое и больше никогда о нем не беспокоиться. Ведь то, что вы не смогли простить в прошлом - мешает полноценно жить вам сейчас. Медитация прощения отпускает все ненужные оковы и дает шанс вам жить полноценно и счастливо в настоящем. 

Медитация Випассана 
Такая медитация учит нас смотреть на самих себя с объективной точки зрения. Теперь мы видим и знаем себя настоящих и неповторимых. Ведь так часто именно этого нам не хватает. Вы научитесь прислушиваться к себе с помощью вашего тела, которое ежедневно посылает вам огромное количество знаков.

Фото ru.123rf.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject