Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 19:05
    Lumininius
    I Believe In You
  • 19:01
    Bon Jovi
    Always (Acoustic Version)
  • 18:57
    Cat Power
    The Greatest
  • 18:52
    Louis Armstrong
    Fantastic, That's You
  • 18:50
    Chris Spheeris
    Carino
Вся история
0+

6 полезных утренних привычек для фигуры

  • Иконка даты публикации

    27.03.20

6 полезных утренних привычек для фигуры
Современный мир стремится к тому, чтобы отказаться от слов “диета”, “голодовка” и т.д. Как бы эти слова не помогали нам избавиться от лишних килограмм, они наносят очень сильный вред нашему организму. А любить себя, значит, бережно относиться к своему телу. Поэтому мы подобрали для вас 6 полезных утренних ритуалов для вашей фигуры.



Завтрак 
Пропускать завтрак - это очень плохая идея. Вам стоит себя приучить к тому, что утром обязательно нужно кушать, что не приходилось испытывать голод или переедать в обед.

Зеленый чай 
Пить зеленый чай по утрам - очень хорошая идея. В нем содержится много катехина, который ускоряет метаболизм и способствует сжигания жира.

Никакого завтрака на ходу 
Как бы вы не опаздывали, постарайтесь все равно присесть для того, чтобы позавтракать сидя. Так ваш организм будет находиться в спокойном состоянии и не испытывать стресс. Получайте от этого приема пищи - максимум удовольствия.

Ранний подъем 
Удивительный парадокс, но тот, кто просыпается пораньше утром - чувствует себя счастливей. Состояние счастья на метаболизм очень благоприятно влияет. Так что, это отличный способ заставить ваш организм сжигать лишнии каллории.

Полезные приложения на телефон 
Установите на телефон приложение, которое будет напоминать вам о вашей цели в фигуре. В таких приложениях вы сможете рассчитывать свою ежедневную порцию калорий и отслеживать свой рацион. Небольшая отчетность не будет лишней.

Стакан воды 
Это давно уже не секрет, что стакан воды пробуждает ваш организм, освежает и пробуждает вашу работоспособность. Да и вообще пить больше воды - очень крутая привычка.


Фото ru.123rf.com
statproject