Как научиться получать удовольствие от жизни

Когда мы были маленькими, мы умели радоваться любой мелочи: шоколадке, солнышку, новой игрушке, празднику и самым теплым объятиям родителей. Почему мы утратили способность радоваться мелочам? И есть ли выход из этой ловушки?

Дело совсем не в том, что мы разучились радоваться мелочам, а в том, что мы очень сильно устаем энергетически. Отсюда отложенные встречи с близкими людьми, постоянные ошибки в работе и тотальное желание податься прокрастинации. Мы подготовили для вас список привычек, которые выкачивают из нас энергию, и от которых следует избавиться:

Бояться и переживать

В основном забирают нашу энергию страхи и переживания, потому что вызывают постоянную выработку гормона стресса. Мы проваливаемся в эти «черные дыры» настолько сильно, что не можем долго оттуда выбраться. Важно осознать, что нет жизни без проблем, и принимать каждую проблему как способ стать еще лучше и сильнее. Меняйте отношение, ломайте привычные схемы, заставьте себя мыслить позитивно.

Сомневаться в себе и в других

Ох уж эти сомнения. Они сведут с ума любого. На самом деле, нерешительность и сомнения выкачивают из нас огромное количество энергии, которую мы бы могли пустить в более разумное русло. Нужно научиться доверять себе, ведь это станет вашей дальнейшей опорой в общении с другими людьми. Самое важное знакомство в жизни – это знакомство с собой. Узнайте себя получше!

Переживать, что о вас подумают другие

Наша жизнь слишком коротка для того, чтобы постоянно думать о мнении других людей. Как насчет осознания того факта, что мнение других это вовсе не маяк в вашем бескрайнем океане? Внутри вас хранится гораздо больше ответов, которые могут наладить вашу жизнь.

Стоянка в запрещенном месте

Запрещенным местом является жизненный тупик, в который вы заехали: работа, не приносящая удовольствие, токсичные отношения, друзья, оказывающие на вас дурное влияние. Стоять в этом тупике нельзя, выезжайте из него немедленно!

Быть слишком серьезным

Если относиться к жизни слишком серьезно, она начнет шутить над вами сама. Старайтесь больше шутить, ищите больше причин для улыбок, танцуйте при любом звуке музыке. Улыбка и юмор спасут этот мир!

Зацикливаться на проблемах

Нормой считается здоровый пофигизм, который не разрушает вас как человека, а наоборот помогает в некоторые моменты уберечь свой внутренний мир. Нужно уметь отстраняться от многих проблем, но при этом стараться не быть эгоистом.

Фото:ru.123rf.com