На спокойной волне: продолжение. Звезды шоу-бизнеса рассказали как относятся к медитативным практикам

2 июля радиостанция Relax FM установила рекорд России по массовой медитации! В преддверии "Relax-Медитации" звезды российского шоубизнеса делились с Relax FM своими любимыми видами медитации, и мы продолжаем рассказывать их истории. 

Наташа Ростова, певица и солистка группы "Тутси" поделилась, что практикует медитацию по 10-15 минут в день вот уже более 5 лет. Любимая медитация певицы - медитация на "усмирение ума", она помогает достичь истинного мыслительного спокойствия. 

Напутствие: "Находите для себя время! Всегда и везде, не оправдываясь, что Вам его не хватает! Достаточно начать и это войдет в привычку. А с ней и польза. Ведь медитация не только успокаивает, но и помогает «заземлиться», почувствовать себя здесь и сейчас!". 

Певица, актриса и блогер Анна Калашникова признается, что уже давно слышала о пользе медитации, но сама начала практиковать всего пару лет назад и находится еще только в начале пути. Анна предпочитает медитации на тему личной жизни, осознанности, идеальных отношений и творчества, избавление от стресса и денежные медитации. Их она слушает в специальных приложениях, которые можно найти на просторах сети. Так, медитации осознанности дают прекрасное осознание себя в настоящем моменте, слияние с окружающим миром и своими мыслями.

Напутствие: "Не стоит ожидать чего-то невероятного от медитаций сразу же, но если у вас уже получается находиться с ясной головой, без единой мысли — это прекрасно! Наслаждайтесь временем наедине с собой, помните, что вы всего уже достойны! Пусть мелодии на волнах Relax FM станут прекрасным фоном к вашим практикам! И конечно же, наполняйте свою жизнь яркими событиями и мероприятиями!". 

Певица ANSE поделилась, что любит медитировать, находясь в одиночестве. Когда девушке было 18 лет, в ее жизнь пришла йога, а вместе с ней и медитация. 

Напутствие: "Жизнь в больших городах обычно наполнена суетой: все куда то спешат, бегут, торопятся работать. Медитации помогают успокаиваться, чуть-чуть вернуться к себе, помогают вспомнить кто мы, чего мы хотим, помогает лучше чувствовать себя, понимать себя. Желаю каждому для себя открыть этот мир!". 

Певица и актриса ZABAVA признается, что 20-минутная медитация с закрытыми глазами помогает ей привести нервы в порядок и успокоить свой пылкий нрав. 

Напутствие: "Йога и медитация помогают мне навести порядок в моей сумасшедшей жизни, пусть она поможет и вам".

Актриса мюзикла "Ничего не бойся, я с тобой" Арина Постникова предпочитает выбирать медитации под определенный запрос: настроение, задачи дня. В том случае, если запрос на расслабление и отдых, Арина выбирает медитации, которые помогают избавиться от телесных зажимов. Если же нехватает энергии, уверенности или просто классного настроя на день, медитация также может помочь, уверена актриса. Основная цель и молитвы, и медитации – это улучшить состояние, вернуть его в позитивное, ресурсное русло. 

Напутствие: "Я уверена, что участники Relax-Медитации получат удовольствие. Я желаю им нормальной, комфортной атмосферы, чтобы все получилось, чтобы получилось у людей улететь в нирвану и вернуться с рекордом". И у нас получилось!