Аланис Мориссетт занимается медитацией ежедневно

Когда-то её голос рвал шаблоны рок-музыки, а теперь она разрывает представления о йоге. Аланис Мориссетт — канадско-американская певица, обладательница семи премий «Грэмми», икона альтернативного рока 90-х и именинница этой недели. 

После ошеломительного успеха альбома "Jagged Little Pill" она обнаружила, что слава не заполняет пустоту, а лишь подчёркивает её контуры. И тогда коврик для йоги стал территорией беспощадной честности с собой. В одном из интервью Мориссетт рассказывала, что первое время практиковала как дралась — через боль. Но беременность научила её главному: иногда гибкость важнее силы. 

В это же время особую ценность в жизни певицы приобрела трансцендентальная медитация. Когда гормоны бушевали, а тело менялось, медитация стала якорем. Теперь это её ежедневный ритуал. Он стал таким же важным, как работа над новыми треками. Однажды Аланис сказала, что «в музыке, как и в медитации, важно уловить тишину между нотами». Возможно, именно в этих паузах и рождается её магия.

Гармония и умиротворение, о которых говорит Аланис, можно найти не только на коврике для йоги, но и в коллективной практике медитации. Еще один прекрасный способ наполнить своё тело этими ощущениями — участие в Открытой Медитации — ежегодном масштабном проекте Relax FM. 

21 июня в 9 утра по московскому времени тысячи участников по всей стране одновременно сядут в позу лотоса и погрузятся в медитацию. Неважно, какой у вас уровень подготовки и где вы находитесь — на поляне в парке или на полу в квартире - вы можете стать частью этой гармоничной практики. 

Найдите ваш город на странице проекта на сайте Relax FM и приходите на площадку проведения Открытой Медитации или присоединяйтесь к нам онлайн — 21-го июня в 9 утра по московскому времени. Позвольте себе время тишины и покоя. 

Фото: @TheNews2/legion-media.com