Москва 90,8 FM
-
История эфира:
  • 15:52
    Poema
    Footprints
  • 15:49
    Nat King Cole
    Perfidia
  • 15:46
    Ren Harvieu
    Forever In Blue
  • 15:42
    Bebel Gilberto
    So Nice (Summer Samba)
  • 15:37
    Dire Straits
    Ticket To Heaven
Вся история
0+

Осень — время заботы!

  • Иконка даты публикации

    22.10.21

Осень — время заботы!

Сейчас прекрасная пора для прогулок в парке, уютных вечеров, а также возможность, уделить внимание себе и своему здоровью.

Не позволяйте вирусам испортить вам настроение или нарушить планы. Включите в свой рацион питания побольше витаминов, заваривайте травяные чаи, добавляйте имбирь и лимон. Цитрусовые богаты полезным комплексом, а также улучшают самочувствие и добавляют бодрости.

В суете и бесконечных делах, не забывайте про иммунитет и старайтесь соблюдать распорядок дня. Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом или выполняйте простые упражнения, например как, подняться на свой этаж по лестнице. Физическая активность активирует гормоны радости.

Разработайте план на ближайшее время. Наверняка есть фильмы, которые вы давно хотели посмотреть или книги, которые ждут своего часа. Можно записаться на вебинар или пройти курсы. Сейчас есть множество программ в онлайне.

Не смотря на то, что с 28 октября вводится ряд ограничительных мер по борьбе с коронавирусной инфекцией, проведите это время с пользой. Берегите себя и окружающих!

На сегодняшний день самыми действенными способами борьбы с COVID-19 являются соблюдение санитарно-эпидемических норм и всеобщая вакцинация. Напомним, что в Москве работает множество пунктов, где можно сделать прививку: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru.

Фото: ©alonesdj/123RF.COM

statproject