7 проблем в квартире во время самоизоляции

  • 52100

  • Иконка даты публикации

    14.05.20

7 проблем в квартире во время самоизоляции

Сейчас многие продолжают работать в пределах квартиры, комнаты или даже дивана. Да-да, именно дивана. Ведь многие проводят свой “офисный день” прямо из своей диванной резиденции. Поэтому мы решили написать о 7 проблемах в квартире во время самоизоляции, чтобы мотивировать вас к некоторым переменам.

Малоподвижность 
Условия современной жизни полностью ограничили нашу полноценную жизни. Мы живем теперь в режиме онлайн: вся работала проходит не выходя из дома, большая часть покупок стала тоже через телефон или компьютер. Все это максимально печально, потому что мы становимся максимально малоподвижными. Поэтому нам очень нужно постараться самим. Ведь жизнь без движения - повышает риски здоровья. ВОЗ рекомендует заниматься по 30 минут в день. Это поможет поддержать ваше здоровье.

Пыль
Кстати, многие исследования показали, что россияне стали чаще убираться дома. Это абсолютно правильное решение, потому что во время пандемии надо тщательно следить за чистотой. К домашней пыли относится: бактерии, уличная грязь, волосы, шерсть домашних животных и т.д. Старайтесь чаще убираться, проветривать квартиру и менять постельное белье. 

Много еды
Держать свой аппетит в приличных рамках стало гораздо сложнее, потому что холодильник с едой очень близко находится к нам. Теперь каждый подъем со стула может заканчиваться тем, что вы пойдете кушать. Постоянное желание что-то есть, жевать… Единственное, что вам может помочь в этой ситуации - это замена всех вредных продуктов на что-то полезное. Ешьте столько, сколько этого хотите, но только ешьте что-то правильное. 

Много времени за экраном 
Очень вредная тенденция. Работа за компьютером, переписка за телефоном, сериал за телевизором, игра за компьютером. Такой образ жизни крайне вреден для ваших глаз. Старайтесь делать паузы во время работы, давайте отдых глазам, капайте в глаза специальные капли. 

Сухой воздух 
Сухой воздух имеет огромное количество негативных последствия: ухудшение течения астмы, проблемы с дыханием, раздражение слизистых носа и глаз, сухая кожа. Старайтесь принимать душ два раза в день, пейте больше воды, увлажняйте кожу кремом, приобретите увлажнитель воздуха. 

Упадок духа 
Самая распространенная проблема во время самоизоляции. Не удивительно! Вокруг так много негативных новостей, тревога, переживание, неактивный образ жизни и т.д. Это все вызывает стресс и полное нежелание что-либо делать. Чтобы поддержать себя в такой непростой период, будьте добры и снисходительны к себе. Не стесняйтесь о этом говорить с вашими близкими людьми или даже можете обратиться за помощью к психологу.

Недостаток света 
Увы, но сейчас мы все не получаем достаточно света. Старайтесь чаще открывать окна и держать шторы в вашей квартире открытыми, чтобы свет попадал в вашу комнату.


Фото ru.123rf.com

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
statproject