Нашли ошибку?
-
Плейлист
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Время нажать «reset»

Было бы здорово, если бы на теле каждого человека была установлена кнопка «reset». Нажимаем ее, а наша система полностью перезагружается. В идеале, если бы еще была возможность установить обновление, но, к сожалению, это лишь мечты. Где же брать силы на то, чтобы идти дальше?

В процессе перезагрузки системы нуждается не только техника, но и люди. Мы почему-то наивно верим в то, что перемены в нашу жизнь придут сами: постучат в дверь, пригласят нас выпить чашку вкусного кофе, познакомят с нужными людьми или устроят на интересную работу. Увы, это так не работает.

Если ваша система давно нуждается в перезагрузке , вот 6 шагов, которые полностью помогут перезапустить вашу жизнь:

1. Спорт.

Спорт не решает наших проблем, но спорт помогает нам раскладывать все мысли по полочкам. Пока мы заняты бегом, качанием пресса, плаванием – у нас остается все меньше времени на то, чтобы засорять свой мозг абсолютно ненужными вещами. Бонусом к занятиям спортом идет хорошая физическая форма, выносливость, выработка гормона счастья, и как следствие хорошее настроение.

2. Прислушаться к себе.

Мы живем в такой суете, что со временем перестаем слышать свой внутренний голос. Например, можно заняться медитацией. Они помогут нам наладить отношения с нашей душой. Никогда не поздно научиться слышать себя. Понимать себя, а главное принимать себя.

3. Избавиться от ненужного.

Очень полезный детокс для души. Удалите все ненужные номера телефонов, удалите лишние фотографии, которые делают вас несчастливыми. Откройте свой шкаф и избавьтесь от лишней одежды. Если в вашем шкафу есть одежда, в которой вы не готовы встретить своих соперников, значит, эта одежда лишняя.

4. Любить себя и свое тело.

Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» писал о том, что любовь должна начинаться с себя. Если мы не любим себя, другие это будут тоже чувствовать. Тайная опора внутри нас – это наша любовь к себе и благодарность нашему телу. Начните ваши перемены с любви и уважения к себе.

5. Делайте то, что делает вас счастливей.

В жизни нам приходится делать многое по причине «надо», вместо «я действительно это хочу сделать». Пора научиться говорить «нет» всему, что заставляет вас испытывать негативные эмоции. Рисуйте, танцуйте, гуляйте с друзьями, ходите в кино.

6. Благотворительность.

Всегда есть те, кто действительно нуждается в нашей помощи. Ведь вместо того, чтобы сидеть и жалеть себя, вы можете сделать что-то полезное. Детские дома, дома престарелых, приюты для животных, различные субботники и т.д. Благотворительность помогает в духовном росте. Помогая другим, вы будете чувствовать себя гораздо счастливее!

 

Фото: Unsplash.com

Что еще почитать по теме:

5 причин в пользу активной жизни

Время жить и время побеждать стресс

3 основных правила хорошего сна

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Relax fm не несет ответственности за содержание комментариев.
counters
statproject