Нашли ошибку?
-
Плейлист
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Дождь за окном, а внутри - солнце

«Главней всего полгода в доме, а все другое суета…» - строчки из известной песни. Такие простые слова, но такие правильные. Плохое настроение, вялое самочувствие и полное нежелание вставать с постели - ваше небо внутри темнеет. Плохая погода внутри это не диагноз, а всего лишь симптом плохого настроения.

4 способа сделать вашу погоду внутри солнечной:

1. Уберите лишнее, тогда придёт нужное.

Уборка - это не только опрятный и уютный вид вашего гнездышка. Дело в том, что уборка носит отчасти психологический характер. Убирая ненужное на столе, в шкафу, на полках - мы сами того не замечая, убираем ненужное из головы. Хитрый ход, который помогает убрать разбросанные вещи вместе с плохим настроением.

2. Тишину на максимум.

Современный мир переполнен информационным шумом. Мы уже давно не знаем, где правда, а где ложь. Мы просто по привычке «глотаем» много токсичной информации. Прислушайтесь к своему организму: он устал от этого всего. Ему нужна тишина. Устройте отдых себе. Закройте все соцсети, отключите звук на телефоне и делайте то, что так давно хотели сделать.

3. Вкусняшки.

Диетологам не понравится этот пункт, но иногда действительно лучше съесть какую-нибудь вкусную, но не совсем полезную пищу. Мороженное, торт, шоколад – когда у вас очень плохое настроение позволяйте себе немного радости.

4. Медитация.

Мы стремимся узнать других, забывая о том, что совершенно не знаем самих себя. Медитация наладит ваш контакт с телом. Вы научитесь слышать истинные желания организма. Вы научитесь чувствовать каждую клеточку своего тела. И если ваше небо начнёт темнеть, вы будете точно знать, что нужно вашему организму.

 

Что еще почитать по теме:

Как сохранять спокойствие на работе

4 способа сказать стрессу «стоп»

5 привычек, которые сделают вас счастливее

Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношения к обсуждаемой теме, удаляются.

Relax FM не несет ответственности за содержание комментариев.

counters
statproject